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全球最新：“一天兩練”強化體能
來源：山東泰山足球俱樂部     時間：2023-02-19 19:20:36


【資料圖】

經過前兩天的身體機能檢測，2月19日，山東泰山隊進行一天兩練。根據教練組安排，在上午的訓練中，球員們進行了以傳接球、小場對抗和有氧跑為主的場地訓練，提高球員在高強度對抗中的傳控能力和體能儲備。下午球隊在健身房進行了力量訓練，提高球員們上肢、腰腹部和下肢核心力量。

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